홈트레이닝 운동 카운터

व्यायाम आणि व्यायाम साधनांच्या वजनाची संख्या मोजण्यासाठी ही एक मोजणी अॅप आहे.

वजन आणि व्यायामांची संख्या आगाऊ सेट केली जाते आणि व्यायाम दरम्यान इच्छेनुसार बदलली जाऊ शकते.

- कसे वापरावे -

1. नोंदणी

- प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रविष्ट करा (उदा. पुश, बेंच प्रेस, इ.).

- वर्कआउटचा वापर करण्यासाठी वजन सेट करा (आपण पुश आणि सिट-अप सारख्या साधनांचा वापर न केल्यास 0.0 वर सेट करा).

- एकदा (एक सेट) केल्या जाणार्या व्यायामांची संख्या सेट करा.

※ आपण प्रथम वेळी नोंदणी करता तेव्हा आपल्याला नोंदणी पृष्ठावर नेले जाईल. आपण नोंदणी न करता अॅपमधून बाहेर पडू इच्छित असल्यास, स्क्रीनवरील निर्गमन बटण दाबा.

2. टाइमर सेट करणे

- सेटिंग मेनूमध्ये टाइमर सेटिंगवर जा आणि एकूण व्यायाम वेळ सेट करा.

- आपल्याला याची आवश्यकता नसल्यास, ते 'अक्षम करा' वर सेट करा.

3. कसरत सुरू करा

- किमान एक प्रोग्राम नाव नोंदणी करताना आणि अॅप रीस्टार्ट किंवा रीस्टार्ट करताना, टाइमर सेट केला असल्यास 'काउंटडाउन टाइमर' प्रदर्शित होईल. कोणतीही सेटिंग केली नसल्यास, मुख्य पृष्ठ प्रदर्शित केले जाईल. (जेव्हा काउंटडाउन टाइमर सेट केला जातो, मुख्य पृष्ठावर जाण्यासाठी दाबा.)

- मुख्य पृष्ठाच्या डाव्या बाजूला असलेल्या सूचीमध्ये प्रोग्राम प्रदर्शित केला आहे. जर आपण 'सिलेक्ट' दाबा, तर प्रोग्रामचे वजन आणि व्यायामाची वारंवारिता प्रदर्शित केली जाईल.

- व्यायाम एक संच केल्यानंतर, "पुन्हा करा" बटण दाबा. व्यायाम सेट अनेक वेळा पुनरावृत्ती जाऊ शकते. जेव्हा प्रोग्राम समाप्त होईल तेव्हा प्रोग्राम बंद करण्यासाठी आणि मुख्य पृष्ठावर जाण्यासाठी 'पूर्ण / पूर्ण' बटण दाबा.

- मुख्य पृष्ठावर जाण्याआधी, उपरोक्त प्रमाणेच व्यायाम सुरू ठेवण्यासाठी पुढील प्रोग्रामचे "सिलेक्ट" बटण दाबा.

 (उदाहरणार्थ, आपण 3 पुनरावृत्ती बटण प्रति बेंच प्रेस 10 वेळा दाबल्यास, तो एकूण 30 वेळा रेकॉर्ड केला जाईल.)

4. व्यायाम केल्यानंतर रेकॉर्ड तपासा

- मुख्य स्क्रीनवर जाण्यासाठी 'पूर्ण / पूर्ण' बटण दाबा आणि रेकॉर्डिंग पृष्ठावर जाण्यासाठी 'बॅक' किंवा 'एन्ड' बटण दाबा.

- आजचा रेकॉर्ड एकूण व्यायाम कार्यक्रमाचा आलेख दर्शवितो आणि खालील सारणीमध्ये एकूण व्यायाम आणि वजन दर्शविणारा रेकॉर्ड दर्शविला जातो.

- ग्राफचा संबंधित बार क्लिक केल्यावर वैयक्तिक प्रोग्रामसाठी रेकॉर्ड खालील सारणीमध्ये प्रदर्शित केला जातो.

 Entire पुन्हा संपूर्ण रेकॉर्ड प्रदर्शित करण्यासाठी, खाली रीफ्रेश बटण दाबा.

5. मागील इतिहास तपासा

 - आजच्या लॉग पेजवर, पीरियड्स पृष्ठानुसार लॉग्जवर जाण्यासाठी शीर्ष मेनू बारमधील द्वितीय चिन्हावर क्लिक करा.

- आजच्या रेकॉर्डप्रमाणे, संबंधित रेकॉर्ड मुद्रित केले जाईल आणि आपण बार दाबल्यास, तपशीलवार वर्णन दिसेल.

6. कॅलेंडरसह आपला इतिहास सत्यापित करा

- आजच्या रेकॉर्डवर किंवा मागील रेकॉर्ड पृष्ठावर शीर्ष मेनू बारच्या प्रथम चिन्हावर क्लिक करून दिनदर्शिका प्रदर्शित केली जाईल. आपण त्या तारखेला क्लिक केल्यास, त्या दिवसाचा रेकॉर्ड प्रदर्शित होईल.

7. डीबी व्यवस्थापन आणि सीएसव्ही आउटपुट आणि सामायिकरण

 - आपण सेटिंग मेनूमधून डीबी / सीएसव्ही व्यवस्थापन पृष्ठावर गेला तर आपण जतन डीबीला CSV मध्ये रूपांतरित करू आणि सामायिक करू शकता.

- आपला मोबाइल फोन बदलण्यासारख्या कारणांमुळे आपण डेटा स्थानांतरित करू शकता.

हा अॅप एक मॅन्युअल पद्धत आहे जो आपण इच्छेनुसार ऑपरेट करता.